Karty do jogi- JOGRAKI - Warsztat Joga
Opis
Jograki – to eko seria stworzona przez Warsztat Joga, na której leśne zwierzaki praktykują jogę.
Karty do jogi to 65 kart przedstawiających zwierzęta zamieszkujące polskie lasy, praktykujące jogę. Karty zostały podzielone na 10 grup. Ćwiczenia z danej grupy pozycji są oznaczone określonym kolorem i prezentowane są przez to samo zwierzę. Za grupę pozycji odpowiadają:
-
- pozycje stojące – szop
- pozycje siedzące – zając
- pozycje rozciągające przód ciała – borsuk
- pozycje rozciągające tył ciała – kret
- pozycje ze skrętem – ryjówka
- pozycje balansowe – wydra
- pozycje odwrócone -nietoperz
- pozycje w podporze – jeż
- pozycje relaksujące/regeneracyjne – niedźwiedź
- ułożenie dłoni- ryś
Na karcie może dodatkowo znajdować się znacznik:
- strzałki – pozycja jest asymetryczna i należy ją wykonać na obie strony: prawą i lewą,
- małej i dużej postaci – konieczna jest asekuracja osoby dorosłej.
Pozycje jogi nazywają się asanami. Asany to proste i przyjemne ćwiczenia fizyczne inspirowane światem natury. Naśladując zwierzęta, ptaki czy inne przedmioty ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne. Poprzez praktykę jogi korygowana jest również sylwetka, ponieważ ćwiczenia ukierunkowane są na zachowanie prawidłowej postawy oraz symetryczną pracę lewej i prawej strony ciała.
Dzieci lubią ruch i potrzebują urozmaicenia. Jograki to wspaniałe narzędzie do rozpoczęcia przygody z jogą. Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, lecz bardziej złożona aktywność psychoruchowa. Praca z ciałem wpływa na emocje, uspokaja umysł, a także buduje kreatywność i wyobraźnię.
Karty zostały wydrukowane na papierze ekologicznym, niepowlekanym, w 100% recyklingowym z domieszką włókien suszonej trawy . Papier posiada certyfikat FSC. Karty zostały zapakowane w kartonowe pudełeczko.
